Por categoría
Cocinas populares
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/26921-real-hummus-DDMFS-4x3-6747fff2558e42619a7231eb397eab75.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare un hummus fit al tonno, ricco di proteine e dal sapore unico!
Tiempo
10m
Raciones
4 porciones
Nivel
Facile
180 kcal
Calorie
13 g
Proteine
18 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Suscríbete gratis Ho già un accountInizia sciacquando i ceci sotto acqua fredda, quindi mettili in un frullatore.
Aggiungi il tonno sgocciolato, l'aglio sbucciato, il succo di limone, il tahini, l'olio d'oliva e il sale.
Frulla il tutto fino a ottenere una crema liscia e omogenea. Se necessario, aggiungi un po' di acqua per raggiungere la consistenza desiderata.
Trasferisci l'hummus in una ciotola e guarnisci con una spolverata di pepe nero e un filo d'olio d'oliva.
Servi con bastoncini di verdura o pane integrale.
Comparar las versiones
Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.
Cultura gastronómica
Real Hummus Protein es un plato muy querido de la cocina Greca, con raíces en la tradición de Facile. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.
En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.
Consejos de cocina
FAQ
Respuestas útiles antes de elegir tu versión.
Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.
La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.
La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.
La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.
WOW TV
El vídeo puede conectar la receta con WOW TV, programas de cocina o lecciones de Academy.
Ver el vídeo →Tasty Table Academy
Estudia la lógica de transformación de recetas dentro de The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Abrir el curso →Artículos y formación
Cada receta puede enlazarse con guías, lectores de red y rutas de Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
