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Empieza por la original. Luego elige tu versión perfecta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un piatto ricco di proteine e fibre, perfetto per un pranzo sano e saziante!
Tiempo
40m
Raciones
4 porciones
Nivel
Facile
420 kcal
Calorie
36 g
Proteine
45 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Suscríbete gratis Ho già un accountIniziate cuocendo il riso integrale: portate a ebollizione 400 ml di acqua salata, aggiungete il riso e cuocete a fuoco basso per circa 25-30 minuti, fino a quando l'acqua non sarà assorbita.
Mentre il riso cuoce, scaldate l'olio in una padella capiente a fuoco medio. Aggiungete il pollo a cubetti e rosolatelo per circa 5-7 minuti, fino a doratura.
Unite la cipolla, il peperone e l'aglio nella padella e continuate a cuocere per altri 5 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Aggiungete i fagioli rossi e i pomodori pelati, mescolate bene e condite con origano, sale e pepe.
Lasciate sobbollire per circa 10 minuti, fino a quando il tutto sarà ben amalgamato.
Servite il mix di pollo e fagioli sopra il riso integrale, guarnendo a piacere con un po' di pepe fresco.
Comparar las versiones
Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.
Cultura gastronómica
Riso e Fagioli Rossi Facili Low Fat es un plato muy querido de la cocina Americana, con raíces en la tradición de Facile. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.
En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.
Consejos de cocina
FAQ
Respuestas útiles antes de elegir tu versión.
Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.
La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.
La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.
La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.
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Dove mangiarla
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