Tasty Table Diary

Fácil, Francesa

Sablé Francese Protein

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Sablé Francese Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Versión Original

Scopri il Sablé Proteico al Cacao, un dolce leggero e ricco di proteine, perfetto per una merenda sana e gustosa!

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Tiempo

25m

Raciones

1 porciones

Nivel

Facile

Valores nutricionales de un vistazo

220 kcal

Calorie

18 g

Proteine

20 g

Carboidrati

8 g

Grassi

Ingredientes

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Elaboración

1

In una ciotola, unisci lo yogurt greco con l'eritritolo e mescola fino a ottenere una crema liscia.

2

Aggiungi l'uovo e l'estratto di vaniglia, mescolando bene per amalgamare.

3

Incorpora la farina di avena, le proteine in polvere al cacao, il sale e il latte di mandorla, fino a ottenere un impasto omogeneo.

4

Forma una palla con l'impasto, avvolgila nella pellicola trasparente e lasciala riposare in frigorifero per 10 minuti.

5

Stendi l'impasto tra due fogli di carta forno fino a uno spessore di circa 5 mm e ritaglia i biscotti con un coppapasta.

6

Adagia i biscotti su una teglia foderata con carta forno e cuoci in forno preriscaldato a 175°C per 10-12 minuti, finché non saranno leggermente dorati.

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Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.

Cultura gastronómica

La historia de Sablé Francese Protein

Sablé Francese Protein es un plato muy querido de la cocina Francese, con raíces en la tradición de Facile. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.

En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.

Consejos de cocina

Consejos para el resultado perfecto

Usa los ingredientes más frescos que puedas encontrar para obtener el mejor sabor.
Construye el sabor poco a poco y prueba mientras cocinas.
No tengas prisa en la cocción: el equilibrio lo es todo.
Deja reposar Sablé Francese Protein un momento antes de servir.

FAQ

Preguntas sobre esta receta

Respuestas útiles antes de elegir tu versión.

¿Puedo preparar Sablé Francese Protein con antelación?

Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.

¿Cuál es la versión más ligera?

La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.

¿Cuál es la mejor versión para el fitness?

La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.

¿Puedo congelarla?

La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.

Sablé Francese Protein

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