Tasty Table Diary

Prensa, Italiana

Semifreddo al tè verde Protein

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Semifreddo al tè verde Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Versión Original

Semifreddo delicato al tè verde con base bilanciata e cremosità proteica: un dolce fit che non rinuncia al piacere, leggero e perfetto dopo i pasti principali.

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Tiempo

55m

Raciones

6 porciones

Nivel

Media

Valores nutricionales de un vistazo

220 kcal

Calorie

18 g

Proteine

22 g

Carboidrati

7 g

Grassi

Ingredientes

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Elaboración

1

Preriscaldare il forno a 240°C. Foderare uno stampo da plumcake (24x11 cm) con carta forno.

2

In una ciotola, montare 3 albumi con 40 g di zucchero per 8-10 minuti fino a ottenere picchi fermi e lucidi. Incorporare delicatamente i 3 tuorli.

3

Aggiungere l'amido di mais e il sale mescolando dal basso verso l'alto con spatola da pasticceria per non smontare.

4

Versare il composto nello stampo, livellare e infornare per 4-5 minuti. La base deve restare semisoffice al centro.

5

Togliere dal forno e raffreddare a temperatura ambiente per 15 minuti.

6

Montare a freddo la panna con un frullatore manuale fino a raggiungere morbida consistenza (non montarla troppo).

7

In un'altra ciotola, mescolare la ricotta magra con il tè verde in polvere e il dolcificante fino a ottenere una crema uniforme e senza grumi.

8

Incorporare delicatamente la panna montata alla ricotta-tè in due tempi, con movimenti dal basso verso l'alto.

9

Versare il composto sulla base di biscotto, livellare e riporre in freezer per 35-40 minuti.

10

Estrarre dal freezer, decorare con cacao amaro spolverato e semi di sesamo bianco.

11

Lasciare riposare 5 minuti a temperatura ambiente prima di servire per esaltare la cremosità.

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Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.

Cultura gastronómica

La historia de Semifreddo al tè verde Protein

Semifreddo al tè verde Protein es un plato muy querido de la cocina Italiana, con raíces en la tradición de Media. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.

En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.

Consejos de cocina

Consejos para el resultado perfecto

Usa los ingredientes más frescos que puedas encontrar para obtener el mejor sabor.
Construye el sabor poco a poco y prueba mientras cocinas.
No tengas prisa en la cocción: el equilibrio lo es todo.
Deja reposar Semifreddo al tè verde Protein un momento antes de servir.

FAQ

Preguntas sobre esta receta

Respuestas útiles antes de elegir tu versión.

¿Puedo preparar Semifreddo al tè verde Protein con antelación?

Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.

¿Cuál es la versión más ligera?

La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.

¿Cuál es la mejor versión para el fitness?

La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.

¿Puedo congelarla?

La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.

Semifreddo al tè verde Protein

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