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Empieza por la original. Luego elige tu versión perfecta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un'insalata persiana leggera e ricca di proteine, perfetta per un pranzo nutriente!
Tiempo
10m
Raciones
2 porciones
Nivel
Facile
Lavare e tagliare a cubetti i cetrioli e i pomodori, e affettare finemente la cipolla rossa.
In una ciotola, unire cetrioli, pomodori e cipolla.
In una terrina a parte, mescolare lo yogurt greco con il succo di limone, l'olio, sale e pepe fino a ottenere una crema omogenea.
Versare la salsa di yogurt sull'insalata e mescolare delicatamente.
Completare con i semi di melograno e menta fresca tritata.
300 kcal
Calorie
18 g
Proteine
25 g
Carboidrati
12 g
Grassi
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Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.
Cultura gastronómica
Shiraz Salad è un piatto molto amato della cucina Persiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consejos de cocina
FAQ
Respuestas útiles antes de elegir tu versión.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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