Tasty Table Diary

Fácil, Mexicana

Spicy Albondigas

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Spicy Albondigas

Tasty 4 Recipe Card™

Versión Original

Scopri la ricetta delle polpette piccanti di pollo, leggere e ricche di sapore, perfette per un pranzo nutriente!

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Tiempo

45m

Raciones

4 porciones

Nivel

Facile

Valores nutricionales de un vistazo

420 kcal

Calorie

38 g

Proteine

20 g

Carboidrati

18 g

Grassi

Ingredientes

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Elaboración

1

In una ciotola capiente, unire il pollo macinato, la quinoa cotta, l'uovo, la paprika piccante, l'aglio in polvere e il sale; mescolare bene fino a ottenere un composto omogeneo.

2

Formare delle polpette di dimensioni simili, circa 30 g ciascuna.

3

Scaldare l'olio d'oliva in una pentola capiente a fuoco medio; aggiungere le polpette e rosolarle su tutti i lati fino a doratura, circa 5 minuti.

4

Versare il brodo di pollo nella pentola e portare a ebollizione.

5

Ridurre il fuoco e aggiungere i pomodori pelati, le carote, le zucchine e la cipolla tritata; cuocere a fuoco lento per circa 20 minuti, finché le verdure sono tenere e le polpette sono cotte.

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Cultura gastronómica

La historia de Spicy Albondigas

Spicy Albondigas es un plato muy querido de la cocina Messicana, con raíces en la tradición de Facile. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.

En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.

Consejos de cocina

Consejos para el resultado perfecto

Usa los ingredientes más frescos que puedas encontrar para obtener el mejor sabor.
Construye el sabor poco a poco y prueba mientras cocinas.
No tengas prisa en la cocción: el equilibrio lo es todo.
Deja reposar Spicy Albondigas un momento antes de servir.

FAQ

Preguntas sobre esta receta

Respuestas útiles antes de elegir tu versión.

¿Puedo preparar Spicy Albondigas con antelación?

Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.

¿Cuál es la versión más ligera?

La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.

¿Cuál es la mejor versión para el fitness?

La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.

¿Puedo congelarla?

La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.

Spicy Albondigas

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