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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Tiempo
30m
Raciones
1 porciones
Nivel
Facile
385 kcal
Calorie
32 g
Proteine
28 g
Carboidrati
16 g
Grassi
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Suscríbete gratis Ho già un accountSbuccia cipolla e carota, taglia a fette sottili. Lava la zucchina e tagliala a pezzi di 3 cm.
Scalda 3 g di olio EVO in una padella antiaderente a fuoco medio-alto, dorati il pollo per 4 minuti da entrambi i lati; trasferisci in un piatto.
Aggiungi 2 g di olio e rosola cipolle e carote per 5 minuti, aggiungi zucchine e cuoci altri 4 minuti.
Condisci con cumin, pimento dolce, sale, pepe e foglia di alloro. Rimetti il pollo, copri e cuoci a fuoco basso per 15-18 minuti.
Servi caldo, cosparso di coriandolo fresco tritato.
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Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.
Cultura gastronómica
Tajine di pollo light con verdure es un plato muy querido de la cocina Internazionale, con raíces en la tradición de Facile. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.
En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.
Consejos de cocina
FAQ
Respuestas útiles antes de elegir tu versión.
Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.
La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.
La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.
La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.
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Dove mangiarla
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