Tasty Table Diary

Fácil, Italiana

Tarallucci alla confettura di uva Low Fat

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Tarallucci alla confettura di uva Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

Versión Original

Tarallucci croccanti e saporiti con impasto proteico al vino bianco e ripieno di mosto d'uva, mandorle e cacao. Una versione fit del classico italiano, ricca di proteine e ridotta in zuccheri, perfetta come snack energetico.

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Tiempo

43m

Raciones

24 porciones

Nivel

Media

Valores nutricionales de un vistazo

165 kcal

Calorie

6.2 g

Proteine

18.5 g

Carboidrati

7.3 g

Grassi

Ingredientes

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Elaboración

1

Metti la scorza di limone biologico in una ciotola e tritala finemente con un coltello affilato. Aggiungi lo zucchero di canna integrale e mescolai per alcuni secondi fino a che la scorza rilasci gli oli essenziali e profumi il zucchero.

2

In una pentola piccola, riscalda il vino bianco a fuoco basso per 1 minuto, quindi versalo nella ciotola con lo zucchero e la scorza di limone, mescola bene e lascia intiepidire.

3

In una ciotola capiente, setaccia la farina integrale, aggiungi la farina di mandorle, la proteina in polvere, il lievito istantaneo e un pizzico di sale. Mescola gli ingredienti secchi con una forchetta.

4

Versa il composto di vino e zucchero negli ingredienti secchi e inizia a impastare con le mani fino a ottenere un impasto omogeneo e leggermente appiccicaticcio. Aggiungi l'olio extravergine di oliva un poco alla volta, continuando a impastare fino a ottenere una consistenza morbida ma elastica, circa 3-4 minuti.

5

Avvolgi l'impasto nella pellicola alimentare e fallo riposare a temperatura ambiente per 30 minuti.

6

Nel frattempo, prepara il ripieno: trita finemente la scorza di arancia con un coltello, quindi trita le mandorle intere fino a ottenere una consistenza leggermente granulosa (non ridurle a farina).

7

In una ciotola, combina le mandorle tritate, il cacao amaro in polvere, la cannella, il mosto d'uva concentrato e un pizzico di sale. Mescola bene fino a ottenere un composto omogeneo e compatto.

8

Preriscalda il forno a 180°C e rivesti una placca da forno con carta forno.

9

Sul piano di lavoro, stendi l'impasto con un mattarello fino a ottenere uno spessore di circa 3-4 mm. Aiutati con un po' di farina integrale se l'impasto tende ad appicciarsi.

10

Con un coppapasta da 8 cm di diametro, ritaglia 24 cerchi di pasta dall'impasto steso.

11

Posiziona 1 cucchiaino (circa 5 g) di ripieno al centro di ogni cerchio, quindi piega il cerchio a metà formando una mezzaluna. Sigilla i bordi delicatamente con le dita bagnate di acqua.

12

Unisci le due estremità della mezzaluna per formare la caratteristica forma a anello (taralluccio), pressando leggermente i bordi.

13

Disponi i tarallucci sulla placca preparata a circa 2 cm di distanza l'uno dall'altro.

14

Cuoci in forno caldo a 180°C per 16-18 minuti, fino a che non diventano leggermente dorati sui bordi.

15

Estrai i tarallucci dal forno e, mentre sono ancora caldi, cospargi leggermente con il cucchiaio di zucchero di canna integrale.

16

Lascia raffreddare sulla placca per 5 minuti, quindi trasferisci su una gratella per un raffreddamento completo.

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¿Qué versión elegir?

Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.

Cultura gastronómica

La historia de Tarallucci alla confettura di uva Low Fat

Tarallucci alla confettura di uva Low Fat es un plato muy querido de la cocina Italiana, con raíces en la tradición de Facile. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.

En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.

Consejos de cocina

Consejos para el resultado perfecto

Usa los ingredientes más frescos que puedas encontrar para obtener el mejor sabor.
Construye el sabor poco a poco y prueba mientras cocinas.
No tengas prisa en la cocción: el equilibrio lo es todo.
Deja reposar Tarallucci alla confettura di uva Low Fat un momento antes de servir.

FAQ

Preguntas sobre esta receta

Respuestas útiles antes de elegir tu versión.

¿Puedo preparar Tarallucci alla confettura di uva Low Fat con antelación?

Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.

¿Cuál es la versión más ligera?

La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.

¿Cuál es la mejor versión para el fitness?

La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.

¿Puedo congelarla?

La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.

Tarallucci alla confettura di uva Low Fat

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