Tasty Table Diary

Fácil, Tailandesa

Tofu Thai High-

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Tofu Thai High-

Tasty 4 Recipe Card™

Versión Original

Scopri la ricetta del Tofu Thai Light, ricca di proteine e dal sapore fresco, perfetta per un pranzo sano e gustoso!

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Tiempo

20m

Raciones

1 porciones

Nivel

Facile

Valores nutricionales de un vistazo

410 kcal

Calorie

30 g

Proteine

24 g

Carboidrati

20 g

Grassi

Ingredientes

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Elaboración

1

In una padella antiaderente, scaldare l'olio di cocco a fuoco medio.

2

Aggiungere il tofu tagliato a cubetti e cuocere per circa 5 minuti, girando delicatamente fino a doratura.

3

Incorporare lo scalogno e lo zenzero grattugiato, continuando a cuocere per 2 minuti.

4

Aggiungere la salsa di soia e il brodo vegetale, mescolando bene.

5

Incorporare il burro di mandorle e mescolare fino a ottenere una consistenza cremosa.

6

Togliere dal fuoco e aggiungere i germogli di soia, mescolare delicatamente.

7

Servire in un piatto, cospargere con semi di sesamo e peperoncino (se desiderato).

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Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.

Cultura gastronómica

La historia de Tofu Thai High-

Tofu Thai High- es un plato muy querido de la cocina Thailandese, con raíces en la tradición de Facile. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.

En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.

Consejos de cocina

Consejos para el resultado perfecto

Usa los ingredientes más frescos que puedas encontrar para obtener el mejor sabor.
Construye el sabor poco a poco y prueba mientras cocinas.
No tengas prisa en la cocción: el equilibrio lo es todo.
Deja reposar Tofu Thai High- un momento antes de servir.

FAQ

Preguntas sobre esta receta

Respuestas útiles antes de elegir tu versión.

¿Puedo preparar Tofu Thai High- con antelación?

Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.

¿Cuál es la versión más ligera?

La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.

¿Cuál es la mejor versión para el fitness?

La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.

¿Puedo congelarla?

La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.

Tofu Thai High-

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