食の文化
ストーリー： Tofu Thai High-
Tofu Thai High- は Thailandese 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
Tasty 4 Recipe Card™
バージョン Original
Scopri la ricetta del Tofu Thai Light, ricca di proteine e dal sapore fresco, perfetta per un pranzo sano e gustoso!
時間
20m
人数
1 人分
レベル
Facile
栄養価のサマリー
410 kcal
Calorie
30 g
Proteine
24 g
Carboidrati
20 g
Grassi
食材
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1
In una padella antiaderente, scaldare l'olio di cocco a fuoco medio.
2
Aggiungere il tofu tagliato a cubetti e cuocere per circa 5 minuti, girando delicatamente fino a doratura.
3
Incorporare lo scalogno e lo zenzero grattugiato, continuando a cuocere per 2 minuti.
4
Aggiungere la salsa di soia e il brodo vegetale, mescolando bene.
5
Incorporare il burro di mandorle e mescolare fino a ottenere una consistenza cremosa.
6
Togliere dal fuoco e aggiungere i germogli di soia, mescolare delicatamente.
7
Servire in un piatto, cospargere con semi di sesamo e peperoncino (se desiderato).
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
料理のヒント
完璧な仕上がりのためのコツ
最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に Tofu Thai High- をしばらく休ませましょう。
FAQ
このレシピに関するQ&A
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Tofu Thai High- は前もって準備できますか？
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
最もヘルシーなバージョンはどれですか？
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
フィットネスに最適なバージョンはどれですか？
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
冷凍できますか？
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
Dove mangiare la migliore Tofu Thai High-
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