Cuisines populaires
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Découvrez notre tarte aux pommes protéinée, légère et délicieuse, parfaite pour satisfaire l'envie de sucré sans culpabilité !
Temps
1h
Portions
8 portions
Niveau
Media
230 kcal
Calorie
9 g
Proteine
30 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
S'abonner gratuitement Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C e rivesti una tortiera da 24 cm con carta da forno.
In una ciotola grande, mescola la farina integrale, il burro di cocco fuso, le uova, l'eritritolo e la cannella fino a ottenere un impasto omogeneo.
Dividi l'impasto in due parti: una più grande per il fondo e una più piccola per la copertura.
Stendi l'impasto più grande in un cerchio e adagialo sul fondo della tortiera, creando anche un bordo sui lati.
Sbuccia e affetta le mele, quindi mescolale in una ciotola con l'uvetta e un cucchiaino di cannella.
Distribuisci uniformemente il composto di mele sulla base di pasta.
Stendi l'impasto rimanente e ritaglia delle strisce per creare una griglia sopra il ripieno di mele.
Cuoci in forno per circa 40 minuti, finché la superficie non è dorata e le mele tenere.
Comparer les versions
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Culture culinaire
Appeltaart (Tarte aux Pommes Hollandaise) Protéinée est un plat très apprécié de la cuisine Olandese, avec des racines dans la tradition de Media. Il incarne le réconfort et la générosité d'une vraie table familiale.
Sur Tasty Table Diary, l'original vient toujours en premier. Les versions modernes sont créées pour respecter l'esprit du plat en l'adaptant à différents besoins.
Conseils de cuisine
FAQ
Réponses utiles avant de choisir votre version.
Chaque portion contient environ 230 calories, idéale pour un dessert léger.
Oui, vous pouvez remplacer l'érythritol par de la stévia ou du miel, mais pensez à ajuster les quantités.
Bien sûr ! Vous pouvez remplacer la farine complète par un mélange de farines sans gluten.
La tarte se conserve au réfrigérateur pendant 3-4 jours dans un contenant hermétique.
Absolument, vous pouvez personnaliser la tarte en ajoutant des noix ou des fruits secs à votre goût.
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Dove mangiarla
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