Cuisines populaires
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Découvrez les muffins légers à la noix de coco et au citron, parfaits pour un en-cas sain et savoureux !
Temps
25m
Portions
1 portions
Niveau
Facile
200 kcal
Calorie
15 g
Proteine
10 g
Carboidrati
6 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
S'abonner gratuitement Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C e prepara uno stampo per muffin foderandolo con pirottini di carta.
In una ciotola capiente, mescola il cocco grattugiato, l'uovo, le proteine in polvere, l'eritritolo e la scorza di limone.
Aggiungi lentamente il latte di mandorla, continuando a mescolare fino ad ottenere un impasto omogeneo.
Versa il composto nello stampo per muffin, riempiendo ogni pirottino per circa 3/4.
Cuoci in forno per circa 15 minuti, finché i muffin non risultano dorati e sodi al tatto.
Lascia raffreddare per 5 minuti prima di rimuovere i muffin dallo stampo e servili.
Comparer les versions
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Culture culinaire
Bolo à la Noix de Coco Portugais Allégé est un plat très apprécié de la cuisine Portoghese, avec des racines dans la tradition de Facile. Il incarne le réconfort et la générosité d'une vraie table familiale.
Sur Tasty Table Diary, l'original vient toujours en premier. Les versions modernes sont créées pour respecter l'esprit du plat en l'adaptant à différents besoins.
Conseils de cuisine
FAQ
Réponses utiles avant de choisir votre version.
Oui, vous pouvez utiliser de la stévia ou un autre édulcorant de votre choix, en gardant des proportions similaires.
Bien sûr ! Ils constituent un excellent choix pour un petit-déjeuner léger et riche en protéines.
Oui, vous pouvez les congeler et les réchauffer lorsque vous souhaitez un en-cas rapide.
Non, car ils contiennent des œufs. Vous pouvez essayer de remplacer l'œuf par une banane écrasée pour une version végétalienne.
Oui, vous pouvez remplacer le lait d'amande par un autre lait végétal comme le soja ou l'avoine.
WOW TV
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Dove mangiarla
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