Cuisines populaires
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Découvrez le poulet adobo grillé dans une version légère et riche en protéines, parfait pour un déjeuner sain et savoureux !
Temps
45m
Portions
4 portions
Niveau
Facile
380 kcal
Calorie
40 g
Proteine
10 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
S'abonner gratuitement Ho già un accountIn una ciotola, mescola la salsa di soia, l'aceto di mele, l'eritritolo, l'aglio tritato, le foglie di alloro e il pepe nero.
Metti i petti di pollo nella marinata e lascia riposare in frigorifero per almeno 30 minuti.
Prepara la griglia riscaldandola a fuoco medio-alto e spennella leggermente con olio d'oliva.
Rimuovi il pollo dalla marinata e cuoci sulla griglia per circa 6-7 minuti per lato, fino a quando è ben cotto e dorato.
Servi il pollo caldo, accompagnato da verdure grigliate a piacere.
Comparer les versions
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Culture culinaire
Poulet Adobo Grillé Faible en Glucides est un plat très apprécié de la cuisine Filippina, avec des racines dans la tradition de Facile. Il incarne le réconfort et la générosité d'une vraie table familiale.
Sur Tasty Table Diary, l'original vient toujours en premier. Les versions modernes sont créées pour respecter l'esprit du plat en l'adaptant à différents besoins.
Conseils de cuisine
FAQ
Réponses utiles avant de choisir votre version.
Le poulet adobo grillé est riche en protéines et pauvre en glucides, idéal pour ceux qui suivent un régime faible en glucides.
Oui, vous pouvez utiliser de la dinde ou du filet de porc pour varier le plat.
Utilisez environ 250 ml de marinade pour 500 g de poulet afin de garantir une bonne saveur.
Ajoutez des légumes grillés comme des courgettes et des poivrons pour un accompagnement nutritif.
Oui, le poulet peut être mariné et cuit à l'avance, idéal pour le meal prep.
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Dove mangiarla
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