Cuisines populaires
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Découvrez le Kimbop Light et Protéiné, un sushi coréen sain et plein de saveur !
Temps
25m
Portions
4 portions
Niveau
Facile
400 kcal
Calorie
30 g
Proteine
20 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
S'abonner gratuitement Ho già un accountCuoci il riso basmati integrale in una pentola con 300 ml di acqua, portando a ebollizione e poi cuocendo a fuoco lento coperto per 10-12 minuti. Lascia raffreddare.
Sbatti le uova in una ciotola e cuocile in una padella antiaderente, formando una frittatina sottile. Una volta cotta, lasciala raffreddare e tagliala a strisce.
Prepara i fogli di alga nori su un piano di lavoro e distribuisci il riso raffreddato su ognuno, lasciando 2 cm di bordo in alto.
Sistema le strisce di frittata, petto di pollo, cetriolo, carota e avocado sopra il riso.
Inizia ad arrotolare il nori dal basso verso l'alto, aiutandoti con un tappetino per sushi, premendo bene per ottenere un rotolo compatto.
Taglia ogni rotolo in 6 pezzi e servili con salsa di soia a parte.
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Culture culinaire
Kimbop (Sushi Coréen) Faible en Glucides est un plat très apprécié de la cuisine Coreana, avec des racines dans la tradition de Facile. Il incarne le réconfort et la générosité d'une vraie table familiale.
Sur Tasty Table Diary, l'original vient toujours en premier. Les versions modernes sont créées pour respecter l'esprit du plat en l'adaptant à différents besoins.
Conseils de cuisine
FAQ
Réponses utiles avant de choisir votre version.
Le Kimbop Light est riche en protéines et en fibres, grâce à la présence de poulet, d'œufs et de légumes, et constitue une excellente alternative saine aux sushis traditionnels.
Bien sûr ! Vous pouvez personnaliser la garniture avec du tofu, des crevettes ou d'autres légumes à votre goût.
Oui, vous pouvez le préparer à l'avance et le conserver au réfrigérateur, mais il est conseillé de le consommer dans les 24 heures.
Veillez à utiliser de la sauce soja sans gluten et vérifiez que les algues nori sont certifiées sans gluten.
Chaque portion de Kimbop Light contient environ 400 calories, ce qui en fait un déjeuner rassasiant et nourrissant.
WOW TV
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Dove mangiarla
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