Cuisines populaires
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Temps
25m
Portions
1 portions
Niveau
Facile
430 kcal
Calorie
40 g
Proteine
18 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
S'abonner gratuitement Ho già un accountTaglia la zucchina a spaghetti utilizzando uno spiralizzatore o un pelapatate; mettila a spurgare in un colino per 10 minuti.
In una padella antiaderente, scalda l'aglio tritato con un cucchiaino d'olio; aggiungi il petto di pollo tagliato a striscioline e cuoci per 5-6 minuti fino a doratura.
Aggiungi gli spinaci freschi e cuoci fino a quando non appassiscono, circa 2 minuti.
In una ciotola, mescola lo yogurt greco con un cucchiaio di brodo vegetale, sale e pepe.
Unisci gli spaghetti di zucchine nella padella e versa la salsa di yogurt; mescola bene e cuoci per un altro minuto per amalgamare i sapori.
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Culture culinaire
Spaghetti de courgettes crémeux aux crevettes et blettes Protein est un plat très apprécié de la cuisine Italiana, avec des racines dans la tradition de Facile. Il incarne le réconfort et la générosité d'une vraie table familiale.
Sur Tasty Table Diary, l'original vient toujours en premier. Les versions modernes sont créées pour respecter l'esprit du plat en l'adaptant à différents besoins.
Conseils de cuisine
FAQ
Réponses utiles avant de choisir votre version.
Les spaghetti de courgettes sont une excellente alternative à faible teneur en calories et riche en fibres, idéale pour ceux qui cherchent à réduire les glucides.
Bien sûr ! Vous pouvez utiliser du tofu, du tempeh ou même des crevettes pour une option différente.
Ajoutez des épices comme le paprika ou l'origan, ou une pincée de piment pour une touche épicée.
Oui, les spaghetti de courgettes contiennent peu de glucides, ce qui rend ce plat adapté à un régime low carb.
La préparation et la cuisson prennent environ 25 minutes au total.
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Dove mangiarla
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