Cuisines populaires
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Temps
45m
Portions
4 portions
Niveau
Facile
300 kcal
Calorie
20 g
Proteine
30 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
S'abonner gratuitement Ho già un accountIn una pentola, scaldare l'olio extravergine di oliva e soffriggere la cipolla tritata e l'aglio schiacciato fino a doratura.
Aggiungere le lenticchie rosse sciacquate e il brodo vegetale, portare a ebollizione e cuocere per circa 15-20 minuti finché le lenticchie sono tenere.
Unire i pomodori a cubetti e l'origano, mescolare e cuocere per altri 10 minuti.
Togliere dal fuoco e aggiungere il basilico fresco, il succo di limone, sale e pepe a piacere.
Frullare con un mixer ad immersione fino a ottenere una consistenza vellutata.
Servire calda, guarnendo con un filo d'olio e qualche foglia di basilico fresco.
Comparer les versions
Choisissez la version adaptée à votre table du jour.
Culture culinaire
Velouté de tomate et basilic Protein est un plat très apprécié de la cuisine Italiana, avec des racines dans la tradition de Facile. Il incarne le réconfort et la générosité d'une vraie table familiale.
Sur Tasty Table Diary, l'original vient toujours en premier. Les versions modernes sont créées pour respecter l'esprit du plat en l'adaptant à différents besoins.
Conseils de cuisine
FAQ
Réponses utiles avant de choisir votre version.
Les lentilles sont riches en protéines végétales, en fibres et en minéraux, contribuant à une bonne digestion et à une grande sensation de satiété.
Oui, vous pouvez le préparer à l'avance et le conserver au réfrigérateur pendant 2-3 jours, en le réchauffant avant de le servir.
Bien sûr ! Les tomates en conserve conviennent parfaitement et peuvent rendre la préparation encore plus rapide.
Oui, il est entièrement végane et sans ingrédients d'origine animale.
Vous pouvez ajouter une pincée de piment frais ou en poudre pendant la cuisson pour une touche épicée.
WOW TV
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Étudiez la logique de transformation des recettes dans The Tasty 4 Method™ Masterclass.
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Dove mangiarla
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