लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra insalata fit di broccoli, leggera e ricca di proteine, perfetta per un pranzo sano e gustoso.
समय
15m
परोसने के लिए
6 सर्विंग
स्तर
Facile
350 kcal
Calorie
15 g
Proteine
22 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountCuoci i broccoli in acqua bollente salata per 2-3 minuti, quindi raffreddali in acqua e ghiaccio per mantenere il colore.
In una ciotola grande, unisci i broccoli scolati, la cipolla rossa affettata e l'uvetta.
In una ciotola a parte, mescola lo yogurt greco, l'aceto di mele, la senape, il sale e il pepe.
Versa il condimento sui broccoli e mescola bene fino a ottenere un composto uniforme.
Aggiungi i semi di girasole tostati poco prima di servire per mantenere la croccantezza.
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खाद्य संस्कृति
Alyson's Broccoli Salad Protein, Canadese व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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