लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri le Arepas Fit, un piatto ricco di proteine e sapore, perfette per un pranzo leggero e nutriente!
समय
20m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
420 kcal
Calorie
35 g
Proteine
35 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountInizia mescolando in una ciotola la polenta proteica, la farina di avena, l'acqua calda e il sale fino a ottenere un impasto omogeneo. Lascia riposare per 5 minuti.
Dividi l'impasto in due porzioni e forma dei dischi di circa 8 cm di diametro.
Al centro di ciascun disco, distribuisci il pollo tritato e un cucchiaio di yogurt greco.
Richiudi i dischi sigillando bene i bordi per evitare fuoriuscite.
Scalda una padella antiaderente con un filo d'olio e cuoci le arepas per circa 5 minuti per lato fino a doratura.
Servi le arepas calde con fette di avocado sopra.
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खाद्य संस्कृति
Arepas di Formaggio Protein, Colombiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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