लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Rielaborazione della classica Maritime Lobster Casserole canadese in versione monodose: astice succoso con verdure aromatiche legato da una salsa cremosa a base yogurt greco, gratinato con mandorle macinate e paprika affumicata. Mantiene l'autenticità del piatto canadese riducendo drasticamente carboidrati e calorie.
समय
27m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Media
428 kcal
Calorie
38 g
Proteine
18 g
Carboidrati
16 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountRosolare in padella con 5 ml di olio EVO la cipolla dolce tritata, il sedano e i peperoni rossi e verdi finché non diventano traslucidi (3-4 minuti).
In un'altra pentola, sciogliere 10 g di burro a fuoco basso, aggiungere 8 g di farina di mandorle, mescolare per 1 minuto e incorporare 150 ml di yogurt greco 0% mescolando costantemente fino a ottenere una salsa liscia e cremosa (2-3 minuti).
Aggiungere le verdure e 150 g di astice cotto tritato grossolanamente nella salsa; condire con sale e pepe nero macinato fresco.
Versare il composto in una teglia piccola individuale da 200 ml.
Cospargere con 15 g di mandorle macinate finemente, 2 g di paprika dolce e 2-3 pezzetti di burro (2 g), poi infornare a 180°C per 12-15 minuti fino a doratura.
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खाद्य संस्कृति
Astice alla Marittime Protein, Canadese व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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