लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri i Tacos di Merluzzo Light con Salsa Yogurt, una cena ricca di sapore e proteine!
समय
35m
परोसने के लिए
6 सर्विंग
स्तर
Facile
320 kcal
Calorie
28 g
Proteine
25 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPreriscaldare il forno a 200°C. In una pirofila, disporre i filetti di merluzzo e condirli con olio d'oliva, succo di lime, cumino, coriandolo, paprika, peperoncino di Cayenna, sale e pepe.
Infornare il merluzzo per circa 20 minuti, fino a quando non si sfalda facilmente.
Nel frattempo, preparare la salsa mescolando yogurt greco, aglio, scorza di lime, un pizzico di sale e pepe in una ciotola.
In un'altra ciotola, unire il cavolo rosso con il succo di lime e l'aceto di mele, mescolando bene.
Scaldare le tortillas integrali in una padella antiaderente per 1-2 minuti per lato.
Assemblare i tacos: su ogni tortilla, aggiungere il merluzzo sbriciolato, l'insalata di cavolo, la salsa di yogurt e cubetti di pomodoro. Servire caldo.
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खाद्य संस्कृति
Tacos di Merluzzo al Forno, Americana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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