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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri i bastoncini di polenta fit, croccanti e ricchi di proteine, perfetti come snack sano e gustoso!
समय
25m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
200 kcal
Calorie
30 g
Proteine
20 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn un pentolino, portare a ebollizione 150ml di acqua con il sale e l'olio d'oliva.
Ridurre il fuoco e versare a pioggia la polenta, mescolando con una frusta per evitare grumi.
Aggiungere la farina di avena e le proteine in polvere, continuando a mescolare fino a ottenere un composto denso.
Togliere dal fuoco e trasferire l'impasto su un foglio di carta forno; modellare 3 bastoncini di circa 8cm.
Preriscaldare il forno a 200°C e infornare i bastoncini per 15 minuti, finché non saranno dorati.
Nel frattempo, mescolare lo yogurt greco con la salsa di soia e la paprika; servire come salsa per accompagnare i bastoncini.
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खाद्य संस्कृति
Bastoncini di Polenta alla Portoricana Low Fat, Portoricana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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