लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Una besciamella rivisitata con proteine del siero di latte e farina di riso integrale: cremosa, nutriente e perfetta per condire piatti sani senza sensi di colpa.
समय
15m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
165 kcal
Calorie
13 g
Proteine
8 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountVersa il latte in un pentolino a fuoco medio e inizia a scaldare lentamente.
In una ciotola mescola la farina di riso integrale con la proteina in polvere, aggiungendo 50 ml di latte freddo per creare una pasta liscia senza grumi.
Quando il latte nel pentolino è caldo (non bollente), aggiungi gradualmente la miscela di farina e proteine, mescolando continuamente con una frusta per evitare la formazione di grumi.
Continua a mescolare a fuoco medio-basso per 8-10 minuti finché la salsa non raggiunge una consistenza cremosa e omogenea, riducendosi leggermente di volume.
Aggiungi il burro chiarificato, sale, pepe e noce moscata, mescolando per 1 minuto fino a incorporare completamente il grasso.
Ritira dal fuoco e utilizza subito oppure versa in un contenitore coperto per conservarla in frigorifero fino a 3 giorni.
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खाद्य संस्कृति
Besciamella (senza glutine) Low Fat, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
WOW TV
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Dove mangiarla
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