लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il gusto intenso del pollo peruviano in una versione leggera e ricca di proteine, accompagnato da riso integrale e verdure fresche!
समय
50m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Media
410 kcal
Calorie
38 g
Proteine
45 g
Carboidrati
12 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPreriscalda il forno a 220°C.
In una ciotola grande, mescola l'olio d'oliva, l'aglio, la paprika, il cumino, il succo di limone, il sale e il pepe.
Aggiungi il pollo a pezzi e mescola bene per ricoprire.
Trasferisci il pollo in una teglia e aggiungi la cipolla e il peperone.
Cuoci in forno per circa 30 minuti, girando a metà cottura, finché il pollo non è ben cotto e dorato.
Nel frattempo, in una pentola, porta a ebollizione il brodo vegetale, aggiungi il riso integrale e un pizzico di sale.
Riduci la fiamma, copri e fai sobbollire per 30 minuti o fino a quando il riso è tenero.
Negli ultimi 5 minuti, aggiungi i piselli freschi nel riso.
Servi il pollo caldo con il riso integrale e le verdure.
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खाद्य संस्कृति
Bill's Peruvian Chicken and Rice Protein, Peruviana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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हर रेसिपी गाइड, नेटवर्क रीडर और Academy पाठ-पथों से जुड़ सकती है।
Dove mangiarla
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