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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare dei blini russi fit, farciti con manzo e spinaci, per un pranzo ricco di proteine e sapore!
समय
35m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Media
420 kcal
Calorie
35 g
Proteine
18 g
Carboidrati
24 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountCuocere il manzo in acqua bollente per circa 6-7 minuti, scolarlo e tritarlo finemente.
In una padella, scaldare 5ml di olio EVO a fuoco medio-basso; aggiungere gli spinaci e cuocere fino a che non appassiscono. Unire il manzo tritato, salare, pepare e mescolare per 3-4 minuti.
In una ciotola, sbattere l'uovo con il latte di mandorla, la farina d'avena, le proteine in polvere e l'eritritolo. Lasciare riposare per 10 minuti.
Scaldare 5ml di olio in una padella antiaderente a fuoco medio. Versare 40ml di impasto per formare un blini e cuocere 1-2 minuti fino a doratura, poi girare e cuocere per 1 minuto.
Ripetere l'operazione per formare 3-4 blini.
Distribuire il ripieno di manzo e spinaci su un lato di ogni blini, piegare e arrotolare.
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खाद्य संस्कृति
Blini Russi al Manzo Protein, Russa व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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