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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Filetti di branzino delicati e proteici con una crosta croccante di pistacchio fresco e lime. Leggero, sfizioso e perfetto per un pranzo fit.
समय
27m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
285 kcal
Calorie
39 g
Proteine
8 g
Carboidrati
11 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountTrita la scorza di lime con i pistacchi e le mandorle usando un mortaio o un processore, finché non raggiungono una consistenza di pangrattato grossolano (circa 2-3 minuti).
Preriscalda il forno a 200°C in modalità ventilata. Rivesti una teglia con carta forno.
Posiziona i filetti di branzino sulla teglia con la pelle verso il basso. Spennella leggermente con 5ml di olio extravergine.
Distribuisci il composto di pistacchio e lime sulla parte superiore di ogni filetto, pressando delicatamente affinché aderisca bene.
Sala e pepa a piacere sulla crosta.
Inforna per 12-15 minuti fino a quando il pesce è opaco e la panatura diventa dorata e croccante.
Estrai dalla teglia con cautela. Irriga con il rimanente olio (10ml) e una spremuta di limone fresco.
Servi immediatamente mentre la crosta è ancora croccante.
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खाद्य संस्कृति
Branzino al lime e pistacchi Low Fat, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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