लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un brunch greco leggero e ricco di proteine, ideale per iniziare la giornata con gusto!
समय
25m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
290 kcal
Calorie
20 g
Proteine
15 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountInizia cuocendo a vapore le melanzane e il peperone tagliati per circa 15 minuti.
Nel frattempo, prepara gli shirataki seguendo le istruzioni del pacco e asciugali in padella antiaderente per 2 minuti.
Frulla le melanzane, il peperone, l'aglio, il succo di limone, lo yogurt greco, il sale e il pepe fino a ottenere una crema densa.
Prepara un'insalata con cetriolo e pomodoro, condisci con prezzemolo tritato e un pizzico di sale.
Assemblea il piatto: poni alla base gli shirataki, aggiungi l'insalata e completa con una quenelle di crema di melanzane.
Guarnisci con pistacchi tritati, semi di zucca tostati e un filo di olio extravergine d'oliva.
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खाद्य संस्कृति
Brunch Greco Low Carb, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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