लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un delizioso budino di riso nero, leggero e ricco di proteine, perfetto per una dolce pausa!
समय
50m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
250 kcal
Calorie
16 g
Proteine
30 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una casseruola, cuoci il riso nero con il latte di mandorla e il sale a fuoco medio-basso per 30 minuti, coperto.
Aggiungi l'eritritolo e mescola bene.
Prosegui la cottura a fuoco lento per altri 8-10 minuti, mescolando frequentemente fino a ottenere una consistenza cremosa.
Lascia raffreddare leggermente, poi incorpora lo yogurt greco e la pasta di cardamomo verde.
Mescola delicatamente e trasferisci in una ciotola da dessert.
Completa con i semi di chia e il cocco disidratato prima di servire.
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खाद्य संस्कृति
Budino di Riso Nero Thai Protein, Thailandese व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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