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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Burger di gamberi succoso e leggero, arricchito di proteine marine e fibre vegetali, su una base di pane integrale tostato. Perfetto per un pranzo fit senza rinunce al gusto.
समय
23m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Media
380 kcal
Calorie
42 g
Proteine
18 g
Carboidrati
12 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountAmmollare il pane integrale nel latte scremato per 3 minuti, quindi strizzarlo leggermente.
Tritare finemente cipollotto, aglio e prezzemolo in un mortaio o con un coltello.
In una ciotola, unire i gamberi puliti e tagliati a pezzetti (conservarne 8 interi per decorazione), il pane ammollato, la carota grattugiata, le erbe tritate, paprika, sale e pepe.
Mescolare delicatamente con le mani fino a ottenere un composto omogeneo ma non appiccicaticcio.
Formare 4 burger compatti del diametro di 8 cm circa, aiutandosi con un coppapasta se necessario.
Scaldare l'olio extravergine in una padella antiaderente a fuoco medio-alto.
Cuocere i burger 3-4 minuti per lato fino a doratura leggera, mantenendo un interno umido e proteico.
Mescolare la maionese light con lo zenzero grattugiato e il succo di limone.
Affettare il pomodoro e tostare leggermente i panini integrali in padella.
Spalmare la maionese aromatizzata sulla base di ogni panino, adagiare il burger, aggiungere una fetta di pomodoro, un foglia di insalata e un gambero intero in cima per presentazione.
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खाद्य संस्कृति
Burger di gamberi Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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