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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il burrito proteico light con tofu e verdure, perfetto per un pranzo saziante e leggero!
समय
25m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
400 kcal
Calorie
32 g
Proteine
30 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una padella antiaderente, scaldare l'olio d'oliva a fuoco medio e rosolare la cipolla rossa tritata e i peperoni a dadini per circa 5 minuti, finché non diventano teneri.
Aggiungere l'aglio tritato, il cumino e la paprika, continuando a cuocere per 1-2 minuti per far sprigionare i profumi.
Unire i fagioli neri e il tofu precedentemente scolato e sbriciolato, mescolare e cuocere a fuoco medio per 5 minuti, finché il tutto non si scalda bene.
Condire con succo di lime, sale, pepe e salsa piccante se desiderato.
Trasferire il ripieno al centro della tortilla integrale, ripiegare i lati e arrotolare il burrito.
Scaldare il burrito in padella per 2-3 minuti per lato, fino a doratura e servire caldo!
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खाद्य संस्कृति
Burrito Vegetariano Messicano, Messicana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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