लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera delle carote piccanti messicane, ricca di proteine e sapore!
समय
25m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
350 kcal
Calorie
24 g
Proteine
30 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountSbucciare e affettare le carote a rondelle sottili. Portare a bollitura in una padella con 150ml di acqua per 6-8 minuti fino a cottura al dente, quindi scolare e far raffreddare su carta assorbente.
Tagliare il tofu a cubetti e farlo saltare in padella con un cucchiaio di olio extravergine d'oliva per 5 minuti fino a doratura leggera.
In una ciotola, mescolare lo yogurt greco, l'aceto di mele, i peperoncini freschi, la cipolla rossa e una generosa macinata di pepe nero.
Aggiungere le carote fredde e il tofu saltato, mescolando delicatamente per amalgamare il tutto con il condimento.
Lasciare riposare in frigorifero per almeno 30 minuti per consentire ai sapori di amalgamarsi.
Servire decorando con prezzemolo fresco tritato.
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खाद्य संस्कृति
Carote Piccanti Messicane High-, Messicana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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