Tasty Table Diary

आसान, इटालियन

Chawan mushi Protein

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

सेव करें
Chawan mushi Protein

Tasty 4 Recipe Card™

वर्शन Original

Scopri la versione leggera e proteica del tradizionale Chawan Mushi, un delizioso budino salato a base di uova e verdure!

यह वर्शन चुनें

समय

40m

परोसने के लिए

4 सर्विंग

स्तर

Facile

पोषण मूल्य एक नज़र में

230 kcal

Calorie

22 g

Proteine

6 g

Carboidrati

12 g

Grassi

सामग्री

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विधि

1

In una ciotola, sbatti le uova con il brodo vegetale, la salsa di soia e un pizzico di pepe. Aggiungi il pollo tritato e mescola bene.

2

Versa il composto in 4 pirottini di ceramica, lasciando un po' di spazio libero in cima.

3

In una pentola a vapore, porta a ebollizione dell'acqua. Posiziona i pirottini nel cestello della vaporiera e coprili con un coperchio.

4

Cuoci a vapore per circa 20 minuti, finché il composto non si è rappreso.

5

Aggiungi i funghi e i piselli sopra ogni budino e cuoci per ulteriori 10 minuti a vapore.

6

Rimuovi i pirottini dalla vaporiera e lascia raffreddare leggermente prima di servire.

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खाद्य संस्कृति

की कहानी Chawan mushi Protein

Chawan mushi Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।

Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।

रसोई के सुझाव

परफेक्ट परिणाम के लिए टिप्स

सर्वोत्तम स्वाद के लिए जितनी ताज़ी सामग्री मिल सके, उसका उपयोग करें।
धीरे-धीरे स्वाद बनाएँ और पकाते समय चखते रहें।
पकाने में जल्दबाज़ी न करें — संतुलन ही सब कुछ है।
Chawan mushi Protein को परोसने से पहले थोड़ी देर आराम करने दें।

FAQ

इस रेसिपी के बारे में सवाल

अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।

क्या मैं Chawan mushi Protein पहले से तैयार कर सकता/सकती हूँ?

हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।

सबसे हल्की version कौन-सी है?

Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।

Fitness के लिए सबसे अच्छी version कौन-सी है?

Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।

क्या मैं इसे फ़्रीज़ कर सकता/सकती हूँ?

अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।

Chawan mushi Protein

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Dove mangiare la migliore Chawan mushi Protein

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