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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Una composta cremosa e proteica che trasforma le mele e castagne in una colazione sana e saziante, arricchita di ricotta e un tocco di miele.
समय
25m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
245 kcal
Calorie
13 g
Proteine
28 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountLavare le mele, sbucciarle e tagliarle in pezzi da 2-3 cm, eliminando il torsolo.
Pelare le castagne arrostite (se intere) oppure usarle già decorticate, rendendole in pezzi grossolani.
In un pentolino a fondo spesso, versare l'acqua, aggiungere le mele e le castagne, portare a ebollizione a fuoco medio.
Ridurre il fuoco e cuocere per circa 12-15 minuti, finché le mele si ammorbidiscono e le castagne si disgregano leggermente.
Trasferire il composto in una ciotola e lasciar intiepidire per 5 minuti.
In una terrina a parte, versare la ricotta e amalgamarla leggermente con una forchetta per renderla liscia.
Aggiungere le mele e castagne tiepide alla ricotta, mescolando delicatamente per ottenere una texture morbida e cremosa (non completamente frullata, ma omogenea).
Aggiungere il miele, la cannella e i semi di lino macinati, rimestare bene.
Distribuire in bicchieri trasparenti e servire tiepida o a temperatura ambiente.
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खाद्य संस्कृति
Composta di mele e castagne Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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