लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Una coppa cookies rivisitata in versione proteica: crema ricca di proteine del siero di latte, biscotti integrali leggeri e un tocco di cioccolato dark. Perfetta per soddisfare il desiderio di dolce senza sensi di colpa.
समय
20m
परोसने के लिए
8 सर्विंग
स्तर
Facile
185 kcal
Calorie
13 g
Proteine
18 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountScaldare il latte scremato a fuoco basso senza farlo bollire, poi versarlo in una ciotola assieme allo yogurt greco e mescolare bene.
Aggiungere le uova intere e montarle leggermente nel composto, creando una base omogenea.
Setacciare le proteine in polvere al gusto vanilla e il cacao magro direttamente nel composto, mescolando con una frusta fino a eliminare i grumi.
Aggiungere il miele e mescolare ancora, creando una crema liscia e densa.
Frantumare i biscotti integrali con le mani dentro un sacchetto per controllare la granulometria: pezzi non troppo fini.
Distribuire il fondo di biscotti sbriciolati in 8 coppette (circa 10-12 g per coppetta).
Ricoprire con un primo strato di crema proteica (circa 40 g per coppetta).
Aggiungere un secondo strato di biscotti sbriciolati e concludere con un secondo strato di crema.
Coprire con pellicola trasparente e riporre in frigorifero per almeno 2 ore.
Poco prima di servire, sciogliere il cioccolato dark con l'olio di cocco a bagnomaria e decorare il top di ogni coppa con sottili righe di cioccolato.
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खाद्य संस्कृति
Coppa cookies Low Fat, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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