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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Una coppa cookies rivisitata in versione proteica: crema ricca di proteine del siero di latte, biscotti integrali leggeri e un tocco di cioccolato dark. Perfetta per soddisfare il desiderio di dolce senza sensi di colpa.
Tijd
20m
Porties
8 porties
Niveau
Facile
185 kcal
Calorie
13 g
Proteine
18 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Schrijf je gratis in Ho già un accountScaldare il latte scremato a fuoco basso senza farlo bollire, poi versarlo in una ciotola assieme allo yogurt greco e mescolare bene.
Aggiungere le uova intere e montarle leggermente nel composto, creando una base omogenea.
Setacciare le proteine in polvere al gusto vanilla e il cacao magro direttamente nel composto, mescolando con una frusta fino a eliminare i grumi.
Aggiungere il miele e mescolare ancora, creando una crema liscia e densa.
Frantumare i biscotti integrali con le mani dentro un sacchetto per controllare la granulometria: pezzi non troppo fini.
Distribuire il fondo di biscotti sbriciolati in 8 coppette (circa 10-12 g per coppetta).
Ricoprire con un primo strato di crema proteica (circa 40 g per coppetta).
Aggiungere un secondo strato di biscotti sbriciolati e concludere con un secondo strato di crema.
Coprire con pellicola trasparente e riporre in frigorifero per almeno 2 ore.
Poco prima di servire, sciogliere il cioccolato dark con l'olio di cocco a bagnomaria e decorare il top di ogni coppa con sottili righe di cioccolato.
Vergelijk de versies
Kies de versie die past bij jouw tafel van vandaag.
Eetcultuur
Coppa cookies Low Fat is een geliefd gerecht uit de Italiana keuken, met wortels in de traditie van Facile. Het omvat het comfort en de vrijgevigheid van een echte huistafel.
Op Tasty Table Diary staat het origineel altijd voorop. De moderne versies zijn gecreëerd om de geest van het gerecht te respecteren en het aan te passen aan verschillende behoeften.
Kooktips
FAQ
Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.
Ja. Het is vaak nog lekkerder na het rusten, en het warmt uitstekend op.
De Low Fat versie is bedoeld om vetten te verminderen terwijl de structuur van het gerecht behouden blijft.
De Protein versie verhoogt het eiwitgehalte en het verzadigingsgevoel.
De meeste versies vriezen goed in als afzonderlijke porties voor de maaltijdvoorbereiding.
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