लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare delle costine di maiale leggere ma ricche di sapore, perfette per una cena sana e gustosa!
समय
1h 40m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Media
410 kcal
Calorie
38 g
Proteine
12 g
Carboidrati
24 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPreriscalda il forno a 160°C.
In una ciotola, mescola il rum (se usato), il succo di lime e l'eritritolo, mettendo da parte.
In un'altra ciotola, unisci il pepe nero, il sale, l'allspice, la cannella, il timo, il pepe di Cayenna e i chiodi di garofano.
Metti le costine in un sacchetto di plastica e aggiungi metà del mix di spezie, chiudilo e agita per ricoprire bene.
Aggiungi il restante mix di spezie nel sacchetto, chiudilo e agita di nuovo.
Disponi le costine su una teglia rivestita di carta forno e conserva il misto di lime per la cottura.
Cuoci in forno per circa 1 ora e 20 minuti, spennellando con il misto di lime ogni 20 minuti, finché le costine non sono tenere e ben cotte.
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खाद्य संस्कृति
Costine di Maiale alla Giamaicana Low Fat, Americana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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