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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare delle costine di maiale leggere ma ricche di sapore, perfette per una cena sana e gustosa!
시간
1h 40m
인분
4 인분
난이도
Media
Preriscalda il forno a 160°C.
In una ciotola, mescola il rum (se usato), il succo di lime e l'eritritolo, mettendo da parte.
In un'altra ciotola, unisci il pepe nero, il sale, l'allspice, la cannella, il timo, il pepe di Cayenna e i chiodi di garofano.
Metti le costine in un sacchetto di plastica e aggiungi metà del mix di spezie, chiudilo e agita per ricoprire bene.
Aggiungi il restante mix di spezie nel sacchetto, chiudilo e agita di nuovo.
Disponi le costine su una teglia rivestita di carta forno e conserva il misto di lime per la cottura.
Cuoci in forno per circa 1 ora e 20 minuti, spennellando con il misto di lime ogni 20 minuti, finché le costine non sono tenere e ben cotte.
410 kcal
Calorie
38 g
Proteine
12 g
Carboidrati
24 g
Grassi
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음식 문화
Costine di Maiale alla Giamaicana Low Fat è un piatto molto amato della cucina Americana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
요리 팁
FAQ
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
