लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un piatto completo e leggero che unisce la semplicità del cous cous integrale all'energia della feta fresca e delle verdure croccanti: perfetto per un pranzo equilibrato senza rinunce.
समय
23m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
380 kcal
Calorie
14 g
Proteine
42 g
Carboidrati
16 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPortare l'acqua a ebollizione in un pentolino con sale e succo di limone.
Nel frattempo, tritare finemente il cipollotto, il sedano e le carote baby.
Tagliare i pomodori ciliegini a metà e sminuzzare la feta in dadini di circa 1 cm.
In una ciotola ampia, versare il cous cous integrale e mescolare con 1 cucchiaio di olio extravergine; aggiungere il brodo caldo, mescolare e coprire per 5 minuti.
Sgranare il cous cous con una forchetta, incorporare le carote, il sedano e il cipollotto crudi.
Aggiungere i pomodori, le olive, i capperi, la menta tritata e la feta.
Condire con l'olio rimasto, pepe nero e un pizzico di sale; mescolare delicatamente e servire a temperatura ambiente o freddo.
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खाद्य संस्कृति
Cous cous con verdure crude Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
WOW TV
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Dove mangiarla
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Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
