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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra versione fit del cuscus con verdure invernali, ricca di proteine e sapori, perfetta per un pranzo sano e nutriente!
समय
45m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
420 kcal
Calorie
20 g
Proteine
50 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPelate la carota, la rapa e la pastinaca, quindi tagliatele a pezzi. Affettate il porro.
In una pentola, scaldate l'olio e aggiungete le verdure preparate insieme ai ceci e al ras-el-hanout.
Mescolate bene e aggiungete il brodo vegetale, il sale e il pepe.
Portate a ebollizione, quindi abbassate la fiamma e lasciate cuocere per circa 20 minuti, finché le verdure non saranno tenere.
In un'altra ciotola, preparate il cuscus integrale con acqua calda salata seguendo le istruzioni sulla confezione.
Dopo 5 minuti, sgranate il cuscus con una forchetta.
Servite il cuscus con le verdure e il loro brodo caldo.
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खाद्य संस्कृति
Cuscus con verdure invernali Protein, Internazionale व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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