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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri i brownies proteici ai fichi, deliziosi e leggeri, perfetti per soddisfare la voglia di dolce senza sensi di colpa!
समय
45m
परोसने के लिए
16 सर्विंग
स्तर
Facile
210 kcal
Calorie
7 g
Proteine
30 g
Carboidrati
7 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPreriscalda il forno a 175°C. Rivesti una teglia quadrata da 20 cm con carta da forno.
In una casseruola, unisci i fichi secchi tritati e il latte di mandorla. Porta a ebollizione, poi riduci il fuoco e cuoci per 5 minuti, mescolando.
In una ciotola, sbatti le uova con lo yogurt greco e l'estratto di vaniglia fino a ottenere un composto omogeneo.
Aggiungi il mix di fichi e latte alla miscela di uova e mescola bene.
In un'altra ciotola, unisci la farina d'avena, le proteine in polvere, il cacao e il lievito.
Incorpora gradualmente gli ingredienti secchi nel composto umido, mescolando fino a ottenere un impasto liscio.
Versa l'impasto nella teglia preparata e livellalo con una spatola.
Cuoci in forno per circa 25-30 minuti, fino a quando uno stecchino inserito al centro esce pulito.
Lascia raffreddare nella teglia prima di tagliare in quadrati e servire.
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खाद्य संस्कृति
Date Brownies Protein, Americana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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