लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un piatto leggero e gustoso, ricco di proteine e fibre!
समय
30m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
400 kcal
Calorie
20 g
Proteine
50 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un account1. Sciacquare la quinoa sotto acqua corrente e cuocerla in una pentola con 300 ml di acqua per circa 15 minuti, fino a quando è tenera.2. Nel frattempo, in una padella antiaderente, unire i fagioli neri, i pomodori tagliati a metà, il succo di lime, la paprika, il cumino, l'aglio, sale e pepe.3. Cuocere a fuoco medio per circa 10 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché i pomodori si ammorbidiscono.4. Aggiungere la quinoa cotta alla padella e mescolare bene.5. Servire caldo, guarnendo con prezzemolo fresco a piacere.
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खाद्य संस्कृति
Easy Black Beans and Tomatoes Low Fat, Messicana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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