लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
समय
50m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Media
245 kcal
Calorie
18 g
Proteine
20 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn un pentolino, scaldare 50 ml d'acqua con 10 g di olio d'oliva e 3 g di sale fino a ebollizione.
Aggiungere 20 g di farina integrale e mescolare energicamente fino a ottenere un impasto omogeneo. Lasciare intiepidire per 10 minuti.
Incorporare 1 uovo intero e mescolare bene fino a rendere l'impasto liscio.
Trasferire l'impasto in una sac a piping e formare un bastoncino di circa 12 cm su una teglia rivestita con carta forno.
Cuocere in forno preriscaldato a 200°C per 20 minuti, finché non risulta dorato. Poi, spegnere il forno e lasciare socchiuso per 10 minuti.
Nel frattempo, preparare la crema: in una ciotola, mescolare 100 g di ricotta magra, 50 g di yogurt greco, 5 g di miele, 1 g di estratto di vaniglia e 2 g di eritritolo fino a ottenere una crema omogenea.
Riempire l'éclair con la crema usando la sac a piping.
Guarnire con una spolverata di cacao amaro o granella di nocciole per un tocco extra.
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खाद्य संस्कृति
Éclair con Crema Pasticcera Fit Low Fat, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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