लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri l'Empanada Fit con pollo e verdure, una delizia leggera e ricca di proteine!
समय
40m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Media
420 kcal
Calorie
38 g
Proteine
18 g
Carboidrati
22 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una padella antiaderente, scaldare 5ml di olio EVO e rosolare la cipolla e il peperone per 3-4 minuti.
Aggiungere il pollo macinato e cuocere fino a doratura, circa 5 minuti.
Incorporare le zucchine grattugiate, la paprika e il pepe nero, cuocere per altri 2 minuti e poi lasciare raffreddare.
In una ciotola, mescolare la farina di ceci con l'albume e un pizzico di sale fino a ottenere un impasto omogeneo.
Stendere l'impasto su un piano infarinato fino a ottenere uno spessore di circa 3 mm, quindi ritagliare un cerchio di 15 cm.
Farcire il centro con il ripieno di pollo e verdure, piegare a mezzaluna e sigillare bene i bordi.
Cuocere in forno a 200°C per 20 minuti, fino a doratura, girando a metà cottura.
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खाद्य संस्कृति
Empanada Argentina High- Low Carb, Argentina व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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