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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un piatto giapponese leggero e ricco di proteine, perfetto per una cena sana e gustosa!
समय
20m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
350 kcal
Calorie
28 g
Proteine
15 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountScaldate una padella antiaderente a fuoco medio con l'olio d'oliva.
Aggiungete i fagiolini freschi e il tofu tagliato a cubetti, saltate per circa 5-7 minuti fino a quando i fagiolini risultano teneri ma ancora croccanti.
In una ciotola a parte, mescolate la salsa di soia, le proteine in polvere e il brodo vegetale.
Versate la miscela nella padella con fagiolini e tofu, mescolate bene e cuocete per altri 2-3 minuti.
Togliete dal fuoco, trasferite in un piatto e cospargete con semi di sesamo e alghe nori tritate.
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खाद्य संस्कृति
Fagiolini Giapponesi al Sesamo High- Protein, Giapponese व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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