लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera dei tradizionali Fatayer Spinaci, perfetta per uno snack ricco di proteine!
समय
25m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
200 kcal
Calorie
16 g
Proteine
12 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una ciotola, unire la farina di mandorle, la farina d'avena, l'uovo, lo yogurt greco, il sale e l'olio EVO. Mescolare fino a ottenere un impasto omogeneo e farlo riposare per 5 minuti.
In una padella, scaldare un filo d'olio e soffriggere la cipolla e l'aglio per 2 minuti. Aggiungere gli spinaci e il succo di limone, cuocendo per altri 2 minuti. Unire il basilico e la menta, aggiustando di sale.
Stendere l'impasto tra due fogli di carta forno fino a formare un disco sottile di circa 15 cm di diametro.
Mettere il ripieno al centro del disco, piegare i lati per formare un triangolo e creare un piccolo foro al centro.
Cuocere in forno preriscaldato a 200°C per 15 minuti, fino a doratura.
Lasciare raffreddare per 2 minuti, poi servire caldo.
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खाद्य संस्कृति
Fatayer Spinaci - Triangolo Libanese Protein, Libanese व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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