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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un piatto leggero e ricco di sapore: filetto di pesce al vapore con salsa verde leggera e zucchine croccanti.
समय
25m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
400 kcal
Calorie
35 g
Proteine
12 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountInizia preparando la salsa verde: trita finemente i capperi, il basilico, il prezzemolo e l'aglio. Unisci il tutto in una ciotola con l'olio d'oliva, il succo di limone, il sale e il pepe, mescolando bene.
Lava la zucchina, tagliala a fette sottili e cuocila a vapore insieme al filetto di pesce per circa 15 minuti.
Mentre il pesce e le zucchine cuociono, prepara la mousse: in una ciotola, mescola lo yogurt greco con il succo di limone e la scorza di limone fino a ottenere una consistenza cremosa.
Impiatta: disponi il filetto di pesce al centro del piatto, aggiungi le zucchine a lato e condisci con la salsa verde. Servi la mousse di yogurt in una coppetta a parte.
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खाद्य संस्कृति
Filetto di pesce in salsa verde con zucchine; mousse limone e basilico Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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