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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri le deliziose costine di maiale fit, ricche di sapore e proteine, perfette per un pranzo leggero e gustoso!
समय
45m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Media
420 kcal
Calorie
36 g
Proteine
12 g
Carboidrati
24 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una padella, scaldare l'olio d'oliva a fuoco medio e aggiungere lo scalogno tritato, rosolandolo per circa 2 minuti.
Aggiungere la salsa di soia, l'eritritolo, lo zenzero grattugiato e il succo di lime; mescolare e cuocere per 3 minuti a fuoco medio-basso.
Nel frattempo, far bollire le costine in una pentola con acqua, aglio, pepe nero e l'anice stellato per 25-30 minuti, fino a renderle tenere.
Scolare le costine e disporle in una teglia; spennellarle generosamente con la salsa preparata.
Infornare a 200°C per 12-15 minuti, girando e spennellando ogni 4 minuti fino a ottenere una doratura appetitosa.
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खाद्य संस्कृति
Filipino Ribs - Costine Filipine Protein, Filippina व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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