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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la focaccia proteica di ceci, un piatto sano e saporito, ricco di proteine e con un tocco di spinaci e ricotta leggera.
समय
30m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
420 kcal
Calorie
30 g
Proteine
40 g
Carboidrati
15 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPreriscalda il forno a 200°C e foderare una teglia di 20 cm con carta forno.
In una ciotola, mescola la farina di ceci, le proteine in polvere, l'acqua, 5 ml di olio, il sale e il rosmarino fino a ottenere un composto omogeneo.
Aggiungi gli spinaci tritati finemente e mescola bene.
Versa l'impasto nella teglia e livella con una spatola.
Distribuisci la ricotta a cucchiaini sulla superficie della focaccia.
Irrora con i restanti 5 ml di olio.
Cuoci in forno per 20 minuti, o fino a quando la superficie è dorata.
Sforna e lascia intiepidire prima di servire.
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खाद्य संस्कृति
Focaccia di ceci proteica low-carb con alici, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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