लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta leggera e proteica delle Frikadellen Fit, perfette per un pranzo sano e gustoso!
समय
35m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
400 kcal
Calorie
35 g
Proteine
30 g
Carboidrati
15 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountInizia cuocendo la quinoa secondo le istruzioni sulla confezione e lasciala raffreddare.
Trita finemente la cipolla e l'aglio e rosolali in una padella con un cucchiaio di olio d'oliva a fuoco medio fino a quando non diventano traslucidi.
In una ciotola grande, unisci il pollo macinato, la quinoa cotta, l'uovo, il prezzemolo, la senape, la paprika, il sale e il pepe. Mescola bene fino ad ottenere un composto omogeneo.
Forma delle polpette e schiacciale leggermente per ottenere dei dischi.
Metti le frikadellen in frigorifero per 10 minuti per farle compattare.
Riscalda una padella antiaderente a fuoco medio e cuoci le frikadellen per circa 5-6 minuti per lato, fino a doratura e cottura completa.
Servi le frikadellen con un contorno di verdure fresche o una salsa leggera.
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खाद्य संस्कृति
Frikadellen Protein, Americana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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