लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la frittata fit di zucchine, leggera e ricca di proteine, perfetta per un pranzo sano e gustoso!
समय
30m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
390 kcal
Calorie
31 g
Proteine
12 g
Carboidrati
22 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountInizia grattugiando il Parmigiano Reggiano e mettendolo da parte.
Tritare finemente le zucchine e, se desideri, l'aglio.
Scaldare l'olio in una padella antiaderente e aggiungere le zucchine (e l'aglio), facendole rosolare a fuoco medio per circa 5 minuti fino a quando risultano morbide.
In una ciotola, sbattere le uova e unire lo yogurt greco, il Parmigiano, sale e pepe, mescolando bene.
Aggiungere le zucchine al composto di uova e mescolare delicatamente.
Versare il composto in una teglia antiaderente e cuocere in forno preriscaldato a 180°C per 15 minuti, fino a che la frittata non risulta dorata.
Lascia raffreddare per qualche minuto prima di sformare e servire.
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खाद्य संस्कृति
Frittatina di Pasqua zucchine e ricotta Low Carb, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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