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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Frittelle croccanti e leggere preparate al forno con riso integrale, ricotta e erbe aromatiche: il snack proteico perfetto per chi vuole sapore autentico senza friggere.
समय
35m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
180 kcal
Calorie
10 g
Proteine
18 g
Carboidrati
7 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountCuoci il riso integrale secondo le istruzioni della confezione, poi lascialo raffreddare completamente.
In una ciotola, unisci la ricotta magra, gli albumi d'uovo e il Parmigiano Reggiano; mescola fino a ottenere un composto omogeneo.
Aggiungi l'erba cipollina tritata, la farina integrale, sale e pepe; amalgama bene.
Incorpora il riso integrale raffreddato e mescola delicatamente finché tutti gli ingredienti sono distribuiti uniformemente. Se il composto risulta troppo umido, aggiungi un cucchiaio di farina integrale in più.
Preriscalda il forno a 200°C e rivesti due vassoi con carta da forno.
Prelevando un cucchiaio del composto alla volta, deposita le frittelle sui vassoi mantenendo una distanza di 2-3 cm tra loro.
Spruzza leggermente le frittelle con olio extravergine d'oliva da spray.
Cuoci in forno per 18-20 minuti fino a quando diventano croccanti in superficie e dorate.
Estrai i vassoi dal forno e lascia riposare 2 minuti prima di servire.
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खाद्य संस्कृति
Frittelle di riso Low Fat, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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